Marcha Nórdica

Descripción

La Marcha Nórdica o Nordic Walking es una de las actividades físicas y deportivas más beneficiosas para la salud. En el patrón natural de la marcha a pie, se incorpora el uso activo de un par de bastones diseñados especialmente para activar el tren superior y la parte central del cuerpo, consiguiendo un impulso que facilita la eficacia de la marcha.

Proponemos 3 actividades guiadas por instructores experimentados que le ayudarán a conocer y practicar este deporte, con el objetivo de hacer una sesión formativa el sábado y una práctica el domingo.

Horarios

DÍAHorarioDificultad
Sábado 1 de julio de 202310:00h - 11:30h Sesión 1Iniciación a la marcha nórdica
Formación teórica y práctica de los conceptos básicos de la marcha nórdica. Material, técnica y movimientos básicos.
Sábado 1 de julio de 202317:00h - 18:30h Sesión 2Iniciación a la marcha nórdica
Formación teórica y práctica de los conceptos básicos de la marcha nórdica. Material, técnica y movimientos básicos.
Domingo 2 de julio de 202309:35h Recorrido 12kmSesión de Marcha Nórdica
Recorrido circular de 12 km con salida y llegada a Barruera, que permite descubrir los pueblos de Erill, Vall, Boí, Durro y Barruera con un itinerario de gran belleza natural y llena de patrimonio cultural.

Ubicación

Actividades

Rogaine Vall de Boí

Rogaine es una modalidad de la orientación, de larga distancia, de navegación campo a través donde equipos de 2 a 5 personas se desplazan a pie con el objetivo de conseguir [...]

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Garmin Epic Trail Youth

En Els Prats de la Ribera de Barruera, los más pequeños encontrarán una serie de actividades de lo más divertidas para que puedan disfrutar!

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Yoga

El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general.

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Taller de orientación

Actividad ideal para realizar en família. Descubre el Vall de Boí a pequeña escala gracias a los mapas de Orientación del Vall de Boí.

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Marcha nórdica

La Marcha Nórdica o Nordic Walking es una de las actividades físicas y deportivas más beneficiosas para la salud.

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Taller de prevención y seguridad en actividades en el medio natural

Actividad pensada para dar a conocer a corredores/as el equipo mínimo y minimalista que deben llevar en en sus entrenamientos y carreras.

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Actividades de aventura

Os proponemos disfrutar de la naturaleza realizando alguna de las actividades de aventura que se pueden realizar en el entorno del Valle de Boí.

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Parapente biplaza

Descubre el Valle de Boí desde el aire haciendo un vuelo biplaza en Parapente.

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E-Bike Day Vall de Boí

Una propuesta de actividad no competitiva en bicicleta de montaña eléctrica, que pone en valor el patrimonio, naturaleza y gastronomía del territorio en cuestión.

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