Descripción

La Marcha Nórdica o Nordic Walking es una de las actividades físicas y deportivas más beneficiosas para la salud. En el patrón natural de la marcha a pie, se incorpora el uso activo de un par de bastones diseñados especialmente para activar el tren superior y la parte central del cuerpo, consiguiendo un impulso que facilita la eficacia de la marcha.

Proponemos 3 actividades guiadas por instructores experimentados que le ayudarán a conocer y practicar este deporte, con el objetivo de hacer una sesión formativa el sábado y una práctica el domingo.

Horarios

DÍAHorarioDificultad
Sábado 2 de julio de 202210:00h - 12:00hIniciación a la marcha nórdica
Formación teórica y práctica de los conceptos básicos de la marcha nórdica. Material, técnica y movimientos básicos.
Sábado 2 de julio de 202217:00h - 19:00hIniciación a la marcha nórdica
Formación teórica y práctica de los conceptos básicos de la marcha nórdica. Material, técnica y movimientos básicos.
Domingo 3 de julio de 202209:45hSesión de Marcha Nórdica
Recorrido circular de 12 km que con salida y llegada a Barruera, transcurre por caminos y senderos que nos llevarán hasta los pueblos de Erill la Vall, Boí y Durro .

Ubicación

Actividades

Románico, patrimonio mundial

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Yoga

El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general.

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Marcha nórdica

La Marcha Nórdica o Nordic Walking es una de las actividades físicas y deportivas más beneficiosas para la salud.

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