Descripció
La Marxa Nòrdica o Nordic Walking és una de les activitats físiques i esportives més beneficioses per a la salut. Al patró natural de la marxa a peu, s’hi incorpora l’ús actiu d’un parell de bastons dissenyats especialment per activar el tren superior i la part central del cos, aconseguint un impuls que facilita l’eficàcia de la marxa.
Proposem 3 activitats guiades per instructors experimentats que us ajudaran a conèixer i practicar aquest esport, amb l’objectiu de fer una sessió formativa el dissabte i una pràctica el diumenge.
Horaris
| Dia | Horari | Dificultat |
|---|---|---|
| Dissabte 2 de juliol de 2022 | 10:00h - 12:00h | Iniciació a la marxa nòrdica Formació teòrica i pràctica dels conceptes bàsics de la marxa nòrdica. Material, tècnica i moviments bàsics. |
| Dissabte 2 de juliol de 2022 | 17:00h - 19:00h | Iniciació a la marxa nòrdica Formació teòrica i pràctica dels conceptes bàsics de la marxa nòrdica. Material, tècnica i moviments bàsics. |
| Diumenge 3 de juliol de 2022 | 09:45h | Sessió de Marxa Nòrdica Recorregut circular de 12 km que amb sortida i arribada a Barruera, transcorre per camins i senders que ens portaran fins als pobles d'Erill la Vall, Boí i Durro. |
Ubicació
Imatges
Activitats
Romànic, patrimoni mundial
La Vall de Boí conserva vuit esglésies i una ermita declarades Patrimoni Mundial per la UNESCO.
Garmin Epic Trail Youth
Als Prats de la Ribera de Barruera, els més petits trobaran una sèrie d'activitats molt divertides perquè puguin gaudir!
Ioga
El ioga és una pràctica que connecta el cos, la respiració i la ment. Aquesta pràctica utilitza postures físiques, exercicis de respiració i meditació per millorar la salut general.
Taller d'orientació
Descobriu la Vall de Boí a petita escala gràcies als mapes d'orientació de la Vall de Boí.
Marxa nòrdica
La Marxa Nòrdica o Nordic Walking és una de les activitats físiques i esportives més beneficioses per a la salut.
Activitats d'aventura
Us proposem gaudir de la natura fent alguna de les activitats d'aventura que es poden fer a l'entorn de la Vall de Boí.
Parapent biplaça
Descobreix la Vall de Boí des de l’aire fent un vol biplaça en Parapent.
Sortides amb E-Bike, Descobreix la Vall sobre rodes
Les bicicletes elèctriques ofereixen a les persones descobrir territoris sense que un nivell massa exigent de condició física.