Marxa Nòrdica

Descripció

La Marxa Nòrdica o Nordic Walking és una de les activitats físiques i esportives més beneficioses per a la salut. Al patró natural de la marxa a peu, s’hi incorpora l’ús actiu d’un parell de bastons dissenyats especialment per activar el tren superior i la part central del cos, aconseguint un impuls que facilita l’eficàcia de la marxa.

Proposem 3 activitats guiades per instructors experimentats que us ajudaran a conèixer i practicar aquest esport, amb l’objectiu de fer una sessió formativa el dissabte i una pràctica el diumenge.

Horaris

DiaHorariDificultat
Dissabte 2 de juliol de 202210:00h - 12:00hIniciació a la marxa nòrdica
Formació teòrica i pràctica dels conceptes bàsics de la marxa nòrdica. Material, tècnica i moviments bàsics.
Dissabte 2 de juliol de 202217:00h - 19:00hIniciació a la marxa nòrdica
Formació teòrica i pràctica dels conceptes bàsics de la marxa nòrdica. Material, tècnica i moviments bàsics.
Diumenge 3 de juliol de 202209:45hSessió de Marxa Nòrdica
Recorregut circular de 12 km que amb sortida i arribada a Barruera, transcorre per camins i senders que ens portaran fins als pobles d'Erill la Vall, Boí i Durro.

Ubicació

Activitats

Romànic, patrimoni mundial

La Vall de Boí conserva vuit esglésies i una ermita declarades Patrimoni Mundial per la UNESCO.

Llegeix més

Garmin Epic Trail Youth

Als Prats de la Ribera de Barruera, els més petits trobaran una sèrie d'activitats molt divertides perquè puguin gaudir!

Llegeix més

Ioga

El ioga és una pràctica que connecta el cos, la respiració i la ment. Aquesta pràctica utilitza postures físiques, exercicis de respiració i meditació per millorar la salut general.

Llegeix més

Taller d'orientació

Descobriu la Vall de Boí a petita escala gràcies als mapes d'orientació de la Vall de Boí.

Llegeix més

Marxa nòrdica

La Marxa Nòrdica o Nordic Walking és una de les activitats físiques i esportives més beneficioses per a la salut.

Llegeix més

Activitats d'aventura

Us proposem gaudir de la natura fent alguna de les activitats d'aventura que es poden fer a l'entorn de la Vall de Boí.

Llegeix més

Parapent biplaça

Descobreix la Vall de Boí des de l’aire fent un vol biplaça en Parapent.

Llegeix més

Sortides amb E-Bike, Descobreix la Vall sobre rodes

Les bicicletes elèctriques ofereixen a les persones descobrir territoris sense que un nivell massa exigent de condició física.

Llegeix més